食べ物

    1: coffeemilk ★ 投稿日:2015/07/17(金) 08:38:39.19
     みなさんは毎日しっかりと朝食をとっていますか? 最近では当たり前のように朝食を食べない人が増えてきているそうです。

    もしかすると日々感じているその体の不調はその習慣が原因なのかもしれません。どうして朝食をとることが体に良いとされているのか、その理由を探りたいと思います。

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    ■脳が利用できるエネルギー源はブドウ糖だけ

     眠っている間にも脳は休まずに働いていますが、そのエネルギー源はブドウ糖、すなわち炭水化物からしか供給されません。
    睡眠中に使用されるブドウ糖は夕食時に食べた炭水化物からきているものです。例えば、前日の夕食の時間を20時とし、翌日朝6時に起床したときには10時間の空腹の時間があります。

     食事からのブドウ糖を使用できるのは約8時間なので、朝起きた時点で既に、夕食から摂取したブドウ糖は全て使われてしまっているということになります。

    ■実は太る? 朝食抜きダイエット

     夕食から摂取したブドウ糖は睡眠中にほとんど使われてしまいますので、体は飢餓状態と認識してそれに応じた反応をします。
    朝食をとる人であればその飢餓状態である時間がわずかですみますが、朝食を抜く習慣のある人は脳の唯一の栄養であるブドウ糖が慢性的に不足している可能性があります。

     脳に送るブドウ糖が少なくなってきたときは、肝臓が血液中のアミノ酸(タンパク質)からグルコース(ブドウ糖)を作り出し、脳に栄養を送る糖新生という仕組みが働きます。
    しかしこの状態が長く続くと血中のアミノ酸が減ってしまい、筋肉にあるタンパク質を分解して血中にアミノ酸を放出し糖新生を行うため、筋肉量が減ってしまいます。
    筋肉量が減ると基礎代謝が低下し、脂肪を燃焼しづらくなるため太りやすい体となってしまいます。

     中にはダイエットを理由に朝食をとらないという人もいるかもしれませんが、その結果実は自分で太りやすい体質を作ってしまっていたのです。

    ■こんな症状に心当たりはありませんか?

     脳は人の感情、思考、行動、全てを司るとても大事な部分ですので、正常に機能していないといろいろな弊害をもたらします。

    (1)授業や仕事に集中できない
     朝起きた時点で脳はエネルギー欠乏状態です。さらに朝食を抜いてしまうと脳がしっかりと働かず集中力や注意力が低下してしまいます。

    (2)イライラしてしまう
     昼食までの間にもしイライラしてしまうことがあれば、それもブドウ糖の不足が原因です。注意力散漫になり、本来やるべきことに集中ができません。

    (3)体温が下がる
     睡眠中は体を休めるために体温が下がってしまいます。朝食をとらずに活動を開始すると体温は上昇しにくい状態になっています。

    (4)便秘になる
     朝食をとらないと消化活動が低下して腸の動きが鈍るため、便秘になりやすくなります。

    ■まとめ

     朝食を抜いてしまうとさまざまな不調を感じるようになってきます。この習慣が長期になればなるほど筋肉量が低下し体力が衰え、太りやすい体質になってしまいます。
    若々しく元気に過ごすためにも朝食は欠かせないものです。少しだけ早起きをして、毎日しっかりと朝食を摂取できるような食習慣を身に付けられるように心がけましょう。

    http://bizmakoto.jp/makoto/spv/1507/13/news062.html

    【【食】8時間以上の空腹は飢餓状態!? 朝食を食べないとどうなる?】の続きを読む

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    1: 野良ハムスター ★ 投稿日:2015/07/14(火) 20:25:05.55
    愛知県尾張旭市教育委員会は14日、市立白鳳小で、給食のパンの袋に生きたゴキブリ
    1匹が混入していたと発表した。同校は、同じ袋に入っていたパン約40個の提供を取りやめた。

    市教委によると、給食時に4年生の児童が袋を開けた際、ゴキブリが飛び出してきた。
    パンは名古屋市北区の業者が製造、同県瀬戸市の搬入業者を通じて14日午前に納入していた。
    給食を担当する職員が、クラスの人数分をポリ袋に分け、箱に入れて配膳室に置いていたという。

    袋の口は折りたたんでいたが、密閉はしていなかった。他のクラスや同じ業者から納入している
    尾張旭市内の学校のパンに異常はなかった。同市では2年ほど前、別の小学校で同じ業者が製造、
    納入したパンで同様の事例があり、市教委が業者や学校に管理徹底を呼び掛けていた。

    同市学校給食センターの酒井学所長は
    「子どもたちに申し訳ない。今後はより一層の衛生管理に努めたい」とコメントした。(共同)

    http://www.sanspo.com/geino/news/20150714/tro15071419530015-n1.html

    【【愛知】給食パンに生きたゴキブリ! 袋開けたら飛び出した】の続きを読む

    1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/07/09(木) 20:17:12.58 ID:gK8f78Le0.n
    吉野家ホールディングス(HD)が9日発表した今3~5月期連結決算は、
    営業利益が前年同期比58.9%減の3億円、最終利益が54.5%減の2億円と大幅減益となった。
    主力の牛丼チェーン「吉野家」で、昨年12月に牛丼を値上げしたことで、客数が大幅に減少したことなどが響いた。

    http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150709-00000549-san-bus_all

    【吉野家「牛丼380円に値上げした結果wwwww」】の続きを読む

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    1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/07/01(水) 23:19:30.64 ID:hFd5UDTt0.n
    そば 1200円←は?


    大して旨くもないくせに値段だけやたら高いクソ料理

    【うどん 280円←安い! ラーメン 700円←わかる】の続きを読む

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    1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/12(金) 04:25:50.85 ID:hNZfil9TM.n
    5月1日から、イタリアで「ミラノ万博」が開かれている。今回のテーマは「地球に食料を、生命にエネルギーを」。
    140を超える国と地域が参加し、世界の飢餓や食育など幅広い問題を扱うとともに、自国の料理をアピールするチャンスとして各国がしのぎを削る。

    2015年6月8日放送の「未来世紀ジパング」(テレビ東京)は、激しい競り合いが繰り広げられる「食の祭典」をMCのシェリーが現地リポートした。

    韓国料理は、来場したイタリア人にはなかなか好評だ。日本食と比べて、「日本料理も好きだけど、韓国料理のほうがスパイシーでいいね」
    「韓国料理のほうが断然いいよ。日本食は天ぷらや寿司ばかりで飽きちゃうよ」と話す人もいた。

    http://getnews.jp/archives/996407

    【イタリアン「日本料理より韓国料理の方が旨い」】の続きを読む

    1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/08(月) 10:15:31.74
    全く反省してないの?
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    173円wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

    【newペヤング高すぎワロタwwwwwwwwwwwwwww】の続きを読む

    logo_kourakuen

    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/06/06(土) 03:37:31.09 ID:tXG6kOuBp.n
    中華そばばかり話題になるけど月代わりで大盛り無料のメニューあるし味も同価格帯では美味い方だと思うわ

    【幸楽苑って明らかに過小評価だろ】の続きを読む

    20120128174650

    1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/05/24(日) 09:37:57.91
    スタバが多いほど都会って本当?地域別店舗数を比較してみた
    http://j-town.net/tokyo/column/allprefcolumn/200816.html
    ※ 東京277店舗

    1位 横浜市 43店舗
    2位 名古屋市 42店舗
    3位 大阪市 37店舗
    4位 福岡市 26店舗
    5位 京都市 21店舗
    6位 神戸市 17店舗
    7位 千葉市 15店舗
    8位 仙台市 13店舗
    9位 さいたま市 12店舗
    10位 広島市 10店舗
    11位 浜松市 9店舗
    11位 川崎市 9店舗
    13位 岡山市 7店舗
    13位 静岡市 7店舗 
    13位 新潟市 7店舗

    岩手、和歌山、鳥取、高知、宮崎、鹿児島は県庁所在地のみ店が存在

    【スタバのお店がが多い都市ほど都会ということが判明】の続きを読む

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    1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/05/20(水) 06:39:25.62 ID:9fs2vRTc0.n
    どこかお寺で修業でもしてきたのかしら?すっかり改心されとる

    ○カウンターメニュー→ 2013/12/13に復活 単品値段も見やすく改良済み
    ○昼マック開始→ ランチが手ごろな値段で食べられる(Mサイズのセットが300円台の価格)
    ○チキン類はタイ産に変更&管理強化に透明化⇒逆に,未だ他の外食はシナ産ばかり(スーパーの冷凍加工食品、居酒屋、弁当屋、定食屋、ファミレス、酷い所は産地非公開や無回答)○ハンバーガー 120→100円 チーバー150→133円 (2014/3/19に値下げ)
    ○全店舗が禁煙に→安心して美味しい空気が吸える○持ち帰り用の手提げビニール復活→雨の日でも大丈夫
    最近だと神クーポンの連発wwwてりやきチキンフィレオ+カーリーポテトフライ+ドリンクM(ホットコーヒー)。
    これがクーポン使って、昼マックより\100安い(!)\400
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    ソース
    http://miil.me/g/4ui6c

    【マクドナルドが改心してるやんけwwwwwwww】の続きを読む

    1: 名無しさん@おーぷん 2015/04/28(火)15:35:09 ID:oXX
    味の好みはわかれるから
    それ以外にも栄養価や調理しやすさ、値段とかいろいろ考慮して
    総合評価で最強を決めたい
    v1274260328
     

    【最強の野菜決めようぜ】の続きを読む

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